易立建等人逃竄到一家汽車旅館，將老板娘及旅客均作為人質，牟彪將易立建誤認為是陸興東與之談條件，并將易立建的行蹤向警方報警，警方成功圍剿了這股逃犯，只有易立建一人脫逃。鐵可提偷偷救出了張德彪等，將珠瑪等牧民作為人質決定向西逃竄。劉穎力勸李天宇帶眾犯回去。

段宇成開始想方設法跟羅娜道歉，先是從寫道歉信開始，只是羅娜連信都沒看。他的室友開始大顯神通，教段宇成如何寫，之后段宇成便又想方設法跟羅娜道歉，在她的PPT上做了好幾頁道歉的展示頁，又叫來同學幫忙，將羅娜圍繞在許許多多氣球里，氣球上寫滿了對不起。段宇成站在較高的階梯處，將道歉信滑下去給她，羅娜沒接，任由氣球攜帶著信飛了，她也放下了手中的繩子。吃飯的時候，段宇成透過窗看著她，一臉做錯事的樣子，羅娜故意忽略。只是吳澤卻在喋喋不休，明明是段宇成犯的錯，她在這里生什么氣。羅娜被他戳中，連飯都不吃就起身走了。段宇成在羅娜宿舍樓下等了很久，從晚上等到早上，羅娜醒來看到他還在，心軟地下去把他接上來了。段宇成和她說了自己的心里話，她對他來說很重要，她和以前的教練不一樣，以前的教練只會讓他把跳高當成愛好，因為他的身高不夠，而羅娜卻很重視他，所以段宇成不想因為這個事失去她這一個這么好的教練，他說得誠懇，羅娜最終原諒了他。校運會進行到第三日，段宇成跑去跟羅娜、吳澤一起看比賽，看完短跑，他總說那些人跑得沒自己快。校運會結束之后，時間過得很快，轉眼就到了2015年的深秋，王啟臨出差回來就在學校待一天，又被羅娜逮著

段宇成那個吻，擾亂了羅娜的心緒，后來在辦公室的時候，吳澤給她拿來段宇成的體檢報告，羅娜魂不守舍，連手機響了都不知道在哪里。楊金把她叫到體育館，有個想法要跟她說一下，下周省隊要組織大運會的運動員集訓，楊金想給段宇成報名。雖然段宇成才剛轉項，但楊金對他的評價很高，如果訓練好，拿到六千三的成績是沒問題的，這個水平足夠參加大運會了。羅娜看他對段宇成的期望這么高，自然是對段宇成去集訓這件事沒意見了。談完事后，羅娜逃也似的離開體育館，段宇成想追上去，卻被劉杉和毛茂齊抓去吃飯。段宇成給羅娜發了消息，說自己準備要去省隊集訓，羅娜只回了一個知道，其他的就沒了。兩天后，段宇成和楊金坐上車去省隊，他沒看到羅娜來送自己，不禁有些失落，總覺得羅娜在故意躲著自己。段宇成走后，羅娜就總是恍恍惚惚，吳澤說她跟丟了魂兒似的，羅娜不承認。她問了吳澤一個問題，吳澤便知道她和段宇成之間有事了。不過他也老實說出自己的看法，如果女教練也喜歡，那這就是兩情相悅的好事，如果不喜歡，不搭理就可以了。上頭下達了運動員去集訓的通知，王啟臨手頭一堆招生的事，便讓羅娜代替自己把運動員送去基地，起初她表現出百般不愿去的樣子，之后卻又突然說要去，

錦標賽很快開始，段宇成盯著蔡立秋，他是段宇成最有實力的對手。章波說，蔡立秋是蔡教練的侄子，經常提到他。男子全能比賽項目之一短跑，在一陣陣歡呼聲中拉開帷幕，段宇成和蔡立秋不分上下，不過蔡立秋經驗老道，以微弱的優勢領先。接下來各項是跳高、跳遠等比賽，段宇成發揮出色，賽程進行到半，他以一千五百四十分的成績暫時領先。蔡立秋不甘示弱，在優勢項目中追趕段宇成，段宇成又暫時落后了。羅娜開心得就差點要跳起來了，吳澤說就段宇成現在這個狀態，進國家隊八九不離十。后來在段宇成的跳高項目上，他跳過了兩米二，現場歡呼聲頓起，看臺上羅娜感動得眼眶含淚。在四百米的項目上，他最后一段沒發揮好，和蔡立秋拉開不到五十分，他有些失落。楊金教練一問才知道他想拿金牌，意外之余不禁有些佩服。這次戴玉霞也來了，晚上和羅娜在房間聊天，原來她也知道羅娜和段宇成在一起了。第二天是男子短跑，李格不負吳澤的期望，以10秒29的成績拿到了南湖大學的第一塊金牌。吳澤哭了，這是他努力得來的結果，也是李格對他的回報。夏佳琪來到看臺，找羅娜去談話。段宇成在大屏幕上看到了羅娜和自己的母親走出去。在比完標槍比賽后，段宇成跑去打斷母親和羅娜之間的談話，然后

因永豪全身心的投入到拳館里，冷落了心柔和孩子們。小勇以《我的爸爸》獲作文比賽冠軍，演講快結束時永豪才趕到永豪又感受了家庭的溫暖。為了家庭他終于抽出時間，一家四口釣魚、劃船、野炊，開心的過了一天，晚歸時心柔送永豪，撞見李明緒的粗魯行為，心柔很為永豪擔心。