心柔的父親勸永豪聽心柔的話放棄打拳，在張瑞珍威逼利誘下，永豪無奈答應去日本打拳但要蔡教練跟隨永豪試著去找工作，但沒有一個成功的。他發現自己除了打拳什么都做不好。東蘇為生計而放棄尊嚴在夜總會做低劣的表演。東蘇告誡永豪真正的拳擊手是要死在擂臺上的。張瑞珍告訴亞蓮蔡教練是她的養父。亞蓮找到東蘇請他不要離開自己。

“礪劍——2022聯合演習指揮大廳”。下達礪劍演習開始的號令后，各單位紛紛準備完成，開始了一場這一場聲勢浩大的演習。這一天終于到來了，在黨和人民需要的時候，軍隊能不能打仗，能不能打勝仗，十年來的每一天，陳劍鋒都在回答著，這道刻骨銘心的勝戰之問。十年前北漠山合同戰術訓練場“淬火”系列實兵對抗演習中，藍軍連續九次取勝。陳劍鋒被委任猛虎團代理團長，前團長宋景明因軍事演習造假已經被免職了。陳劍鋒是司令部的工作主力 ，希望派他去把棉花糖帶回來。猛虎團副團長常勝和猛虎團政委王文濤一起等待陳劍鋒的到來，等了很久也遲遲不見蹤影，這才知道陳劍鋒早就到了團里還去連隊里轉了轉，現在才姍姍來遲。陳劍鋒看到眼前這一桌豐盛的飯菜，說覺得還不夠，要給大家換換口味。陳劍鋒準備的就是食堂飯菜，常勝說他沽名釣譽嘩眾取寵，更是直接要離開檢查訓練情況，被王文濤留了下來。陳劍鋒談了談關于吃飯的問題，二連長無視制度頓頓回家喝酒吃肉，連賬本都是有問題的。陳劍鋒決定撤銷團領導小食堂，常勝等人卻不同意，要求進行表決。陳劍鋒先帶大家去了烈士館，猛虎團是一支猛虎部隊，在做出決定之前，是不是應該問問自己有沒有做出有違先烈的決定。最終，陳劍鋒

羅松找到曾經的同事復印了費正當年出事后一些資料，同時得知程楓華在費正死后，給費正妻子葉嵐匯過一大筆錢，但葉嵐表示根本不認識程楓華。駱松忽然想起，曾在袁瑞彤琴室門口見到過葉嵐，對方緊緊注視程云浩。駱松緊接著到袁瑞彤琴室調取監控，忽然流出鼻血，袁瑞彤建議駱松在親密的人身邊可以完全放松，袁瑞彤曾在駱松車上看到過CT檢查的影像報告，猜到駱松健康狀況不容樂觀，便約了主任醫師，決定過段時間陪駱松進行檢查。駱松找到葉嵐家里了解情況，葉嵐說出了自己關注程云浩的原因，原來，程云浩是費正和葉嵐的兒子，原名費冬冬。當面，費正被警察追捕，葉嵐帶著尚在懷里的兒子，哭哭啼啼，難以脫身。費正狠下心，把兒子留在房間內，帶著葉嵐翻窗逃走，程楓華隨后帶隊搜查費正住處，發現了搖籃里的孩子，便收養下來。直到多年后，葉嵐才發現程云浩正是自己當面丟下的孩子，但發現被程楓華夫婦養育的很好，便沒有認回。葉嵐還請駱松替自己保密，永遠不要讓程云浩知道自己的身世。葉嵐身體不好，也不愿拖累程云浩。遭遇過被人販子拐騙，親人缺失，樂樂越來越不愛說話，被診斷為應激性心理障礙，醫生建議學一種樂器有助于打開封閉的心靈，秦鴻雁想到了程云浩，程云浩帶樂樂

黑幫又來找永豪做事，永豪斷然拒絕，心柔害怕報了警。惹惱的黑幫劫了倉庫的貨。俞父和心柔商量賣掉房子來還款。永豪覺得自己很沒用，不拖累家人，只好重操舊業打拳。視拳館為生命的蔡教練欠了張瑞珍許多錢，張找人賣掉拳館，蔡教練心力交悴。亞蓮諒解了蔡教練。

譚靜在醫院病床上做著夢，被叫醒后醫生告訴她病情不容樂觀。隨后譚靜接到了電話來說有個確診去了星光商廈，現在馬上要封控了，佟主任一直給她打電話但是都沒有打通，是說五分鐘不來就取消她的年假。譚靜很委屈，從疫情爆發到現在她休過一天嗎？可是作為社區主任，譚靜還是必須立刻趕到現場指揮封控。星光商廈。大碗面館，老板童嘉男和街坊鄰居們關系不錯，生意也經常被照顧，可是童嘉男欠了一大筆錢，要賬的找上門了，童嘉男二話不說開溜。電梯里，保險銷售張克忙著給客戶打電話推銷，一個噴嚏嚇得大家連忙戴好了口罩，謝薇薇罵罵咧咧地捂好自己和兒子的口罩出了電梯。星光大賞臨時封控，所有人都被封控在這里，急著回家給家人過生日的，急著拉攏客戶的，形形色色的人們都被封控在這座大廈。譚靜匆匆趕到大廈指揮封控，而大廈內部正在封控囤貨，畢竟接下來面對的是不知多久的封控。譚靜匆匆忙忙換上了防護服給秦經理打電話詢問情況，秦經理撒謊說自己在外面，實際上剛打算偷偷摸摸跑出去，還被大家發現了。秦經理口口聲聲說自己已經離職了，打死都不配合譚靜的工作，譚靜一著急一腦門撞上了玻璃，最終秦經理只能以前物業經理的身份留下來幫忙。譚靜向大家解釋了封控原因，眾人