易立建在礦區(qū)發(fā)現(xiàn)一條通道伺機(jī)越獄。陸興東威脅“眼鏡”被李天宇及時(shí)發(fā)現(xiàn)，二人發(fā)生爭斗，陸興東被罰禁閉。半夜時(shí)分發(fā)生了強(qiáng)烈地震，監(jiān)獄在轉(zhuǎn)瞬間轟然崩塌,高墻電網(wǎng)蕩然無存,獄區(qū)損壞嚴(yán)重。監(jiān)獄在賀華仁的指揮下組織警力制止混亂，營救被困囚犯，并防止犯人逃亡、暴亂。張德彪、易立建等趁混亂奪槍逃出監(jiān)獄，并綁架了劉穎、佟鐵軍等人作為人質(zhì)，李天宇帶著黃士杰也被裹挾在其中……

段宇成最近的訓(xùn)練成績一直在原地踏步，一個(gè)月過去了，他一直卡在兩米一四。隊(duì)里要求段宇成必須轉(zhuǎn)項(xiàng)，如果羅娜無法說出口，王啟臨可以讓別人跟他說。羅娜了解段宇成，換成別人來說，估計(jì)他無法接受。此時(shí)的段宇成，一直非常努力地訓(xùn)練，劉杉和江天、戴玉霞他們?nèi)ゾW(wǎng)吧放松，段宇成一個(gè)人獨(dú)自訓(xùn)練，羅娜給他打電話也沒人接。羅娜親自去找他，將他帶到網(wǎng)吧放松。羅娜不會玩游戲，段宇成于是手把手地教她玩，兩人靠得很近。王啟臨發(fā)現(xiàn)教練和幾個(gè)隊(duì)員都不在，氣得將高明碩罵了一頓。吳澤接到電話，立即跑去網(wǎng)吧把羅娜他們叫回，吳澤、羅娜和段宇成爭相頂鍋，王啟臨更加生氣了，將他們都罰了。羅娜想起不久前吳澤對自己說的話，老王找他談過話了，問他愿不愿意收段宇成進(jìn)短跑隊(duì)。羅娜于是知道，老王下定決心了。吳澤看得比較開，只是轉(zhuǎn)項(xiàng)，又不是要段宇成離隊(duì)，所以他覺得并無不可。羅娜卻知道，跳高是段宇成畢生的夢想，也是他一直以來的追求。新學(xué)期結(jié)束，很快就到了過年的時(shí)間。羅娜的父母都在國外，所以她都是一個(gè)人過年。段宇成邀請她去自己家過年，羅娜拒絕了。過年的那天，段宇成特地給羅娜打了微信電話，讓她聽海浪的聲音。兩人再聊了幾句，羅娜就催他回去陪他爸媽了。微信電

江思晗聽到程慕有抑郁癥還有恐慌癥后非常驚訝，程鈺安慰江思晗，說這些并不是要江思晗同情程慕，而是讓她好好考慮是不是能夠接受這樣一個(gè)人作男朋友。璟洋婉轉(zhuǎn)制止程鈺再說下去，他拉著程鈺離開，留一些時(shí)間給江思晗。璟洋知道程鈺心疼弟弟，幫助弟弟挽回一個(gè)很優(yōu)秀的女孩，可是這些都需要江思晗好好做準(zhǔn)備，程慕已經(jīng)不是小孩子，有能力處理好自己的事情。程慕去師傅那里散心，師傅老金給他講述自己的故事，在沒有患上抑郁癥和恐慌癥之前，他是一個(gè)很有野心的企業(yè)家，可是工作遭遇了挫折讓他一度很絕望，接著擔(dān)心自己不能帶給妻子幸福，便留了一封信決絕離開家。這封信只是稱要離開，完全沒有告訴妻子自己患病的真相，他的不辭而別讓妻子很痛苦，于是一封接一封地寫信給他，后來男人的音訊石沉大海后，妻子便絕望了，之后改嫁還生了小孩，在一個(gè)默默無聞的小鎮(zhèn)生活。老金稱那段時(shí)間都在療養(yǎng)院治愈，出院后收到很多妻子的信箋，一摞一摞很多封手寫信，看到信里的神情，老金非常后悔自己錯(cuò)過了那么一個(gè)好女人。老金的故事讓程慕開始審視自己，好不容易等到了江思晗，一定不能因?yàn)橛職獠粔蚨e(cuò)過，他主動(dòng)跑去看醫(yī)生，問能不能將他平時(shí)吃的藥物減半，主治醫(yī)生看到他的狀態(tài)，欣然同

王強(qiáng)被閻特派員軟禁，閻特派員產(chǎn)生了殺心，進(jìn)入房間掏出手槍想押走王強(qiáng)。王強(qiáng)身經(jīng)百戰(zhàn)，藝高人膽大，區(qū)區(qū)一把手槍沒有嚇倒他，在往門口邁步之時(shí)，他迅速奪過閻特派員手中的手槍，動(dòng)作嫻熟拆掉了彈夾里面的子彈。閻特派員見王強(qiáng)身手不凡，哪里還敢亂來，乖乖地在王強(qiáng)的命令下走出房間。崔團(tuán)長趕了過來帶走了王強(qiáng)，想弄清楚王強(qiáng)為何罵他忘恩負(fù)義。王強(qiáng)談起兩年前扒火車在車廂內(nèi)順手救了崔團(tuán)長一伙人的事情，崔團(tuán)長一直在尋找救命恩人，得知王強(qiáng)是當(dāng)年出手相救的好漢，崔團(tuán)長喜出望外拿出珍藏多年的一半剪刀，與王強(qiáng)出示的另一半剪刀對比，果然出自一把剪刀，由此足以證明王強(qiáng)就是當(dāng)年扒火車的好漢。千言萬語，比不過物質(zhì)上的答謝，崔團(tuán)長命人做了一桌好酒好菜款待王強(qiáng)，王強(qiáng)提醒崔團(tuán)長認(rèn)錯(cuò)了恩人，準(zhǔn)確的說，是劉洪在兩年前救了崔團(tuán)長一命。上次來微山島之時(shí)，劉洪與王強(qiáng)離島之后被崔團(tuán)長的手下打黑槍受傷，不便再次上島造訪，崔團(tuán)長弄清原因，將一伙手下綁到樹上嚴(yán)厲逼問，閻特派員見事情已經(jīng)隱瞞不下去，主動(dòng)承認(rèn)是自己派人打了劉洪的黑槍。崔團(tuán)長難以理解閻特派員的行為，閻特派員辯稱想招安劉洪，因劉洪是崔團(tuán)長的救命恩人，閻特派員計(jì)上心來，提議崔團(tuán)長邀請劉洪到島上做客

永豪在巴士上犯病被人送到醫(yī)院，醫(yī)生告訴他時(shí)日不多了。永豪為了心柔不再受到傷害提出了離婚。小勇高燒不退，永豪回家探望。二人抱頭痛哭，重歸于好。在電視上看見取得冠軍的李明緒揚(yáng)言金東蘇、頭永豪根本不是對手。永豪非常生氣心柔知道永豪的心愿，第一次表示支持永豪擊敗李明緒，永豪喜出望外。永豪向心柔保證打完這一次再也不打拳。